- 2009-05-20 (水) 23:03
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本日もビリーズ・ブートキャンプ。軽めにやりたかったので腹筋プログラムを選択。
今度は悲鳴をあげつつもなんとかそれなりに達成。相変らず腹筋だけで起き上がりながら、というのは苦手でできないが、以前に比べれば上半身の持ち上がり方が格段のスピードで適応している。首もそれほど痛くないし、以前の効果が多少は残っている、ということなのだろうな。
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二度目の腹筋プログラム
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